Sommer, Sonne und Strand – wer träumt nicht davon? Mit der richtigen Figur macht der Badetag noch mehr Spaß. Ein Sixpack muss es nicht gleich sein, aber mit der richtigen Fitness lassen sich die heißen Tage auch besser aushalten. Die heiße Jahreszeit bringt dann doppelt so viel Spaß. Damit die Sommerfigur 2015 kein Traum bleibt, hat SchlagerPlanet die richtigen Songs für Euer Workout herausgesucht.
Workout 1: Seilspringen zu Beatrice Egli
Beatrice Egli und ihre Band haben im letzten Jahr einige Konzerte gespielt und müssen dafür wirklich fit sein. Im Musikvideo zu „Wir leben laut“ zeigen sie ihre Lieblingssportarten wie Reiten, Fußball, Klettern oder Kart fahren. Vor allem die Background-Tänzer geben einen Hinweis, welche Übung zu dem Song super passt: Seilspringen – der perfekte Einstieg ins Workout. Ihr wärmt Euren gesamten Körper auf und steigert gleichzeitig auch noch die Kondition.
Außer einem Seil benötigt Ihr keine weiteren Hilfsmittel. Mit 3:17 Minuten hat der Beatrice Egli Song auch die perfekte Länge für einen Start in Euer Trainingsprogramm.
Workout 2: Planken zu Helene Fischer
Anfang des Jahres war sie der große Facebook-Fitness-Hype: die „30 Tage Plank Challenge“. Für die Planke benötigt Ihr keinerlei Hilfsmittel und sie hilft Euch, Euren Rücken und die untere Bauchpartie zu trainieren. Bei der Übung müsst Ihr nur Euer eigenes Körpergewicht halten. Währenddessen könnt Ihr als Ansporn der durchtrainierten Helene Fischer beim Tanzen zusehen.
Für den Anfang reichen sicherlich drei kurze 30 Sekunden-Einheiten mit kurzen Verschnaufpausen dazwischen. Fortgeschrittene halten vielleicht auch den ganzen Song durch. Das Gute an Helene Fischers Video? Ihr habt Euer Ziel direkt vor Augen, denn in diesem Musikvideo präsentiert Helene Fischer ihre Traumfigur. Na wenn das keine Motivation ist.
Workout 3: Liegestütze zu Andreas Gabalier
Die Arme des VolksRock'n'Rollers Andreas Gabalier können sich sehen lassen. Demnach ist es nicht verwunderlich, dass er sich in seiner aktuellen Single als „Mountain Man“ positioniert.
„Wer ist so stark, wer ist so super stark? Wer hat die Kraft, wer hat die Superkraft?“ Fans von Andreas Gabalier wissen sofort, dass hier nur der „Mountain Man“ gemeint sein kann. Die Zeilen des VolksRock’n’Rollers sind aber auch die ideale Motivationshilfe, um die eigenen Muskeln bei Liegestützen zu stärken. Dreimal 15 Übungen lassen nicht nur die Oberarme anwachsen, sondern sorgen für Stabilität im ganzen Oberkörper.
Workout 4: Sit-Ups zu Matthias Reim
Je länger ein Workout dauert, desto schwieriger ist es, die Übungen durchzuhalten. Ein Megahit im Ohr hilft Euch dabei, nicht aufzugeben. Zu Matthias Reims „Verdammt, ich lieb’ dich“ könnt Ihr mit Sit-Ups den Bauch trainieren. Der Hit sorgt für gute Laune und hat sich außerdem in den letzten 25 Jahren als Song beim Sport machen bewährt. In „Matthias Reim – die limiterte Jubiläumsbox“ von SchlagerPlanet erhaltet Ihr unter anderem auch alle anderen großen Matthias Reim Hits, zum Beispiel auf seinem „Best of“-Album. Zudem beinhaltet die Box den Klassiker des Sängers in vielen verschiedenen Versionen.
Workout 5: Joggen zu Anna-Maria Zimmermann
Anna-Maria Zimmermann ist ein richtiger Sonnenschein und auch der Sport spielt eine wichtige Rolle in ihrem Leben. Da ist es natürlich nur konsequent, dass es sich auch zu den Songs der Strahlemaus richtig gut joggen lässt.
„Du hast mir so den Kopf verdreht, ich wusste nicht, wie schnell das geht. Du hast mein Herz und mich berührt und alles, was dazugehört“, lautet der Refrain des Liedes, das Euch fortan beim Start in die Joggingsaison motivieren wird. Da aber die rund drei Minuten von „Du hast mir so den Kopf verdreht“ für Ausdauersport nicht ganz ausreichen, könnt Ihr auch gleich Anna-Maria Zimmermanns ganzes Album „Bauchgefühl“ anhören. Verdreht im Sommer schön allen den Kopf!